末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。据了解今年末伏出现在8月16日至25日共10天，这次是21世纪以来出现最迟的一次末伏，然而高温天气持续，让不少市民感到些许不适。中医认为，立秋之后，末...

鸡蛋花沙参煲猪肘 　　 立秋养阴润肺汤水处暑时节，立秋将至（今年立秋在8月7日），故人极易倦怠、乏力、纳呆等。立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的...

所有的失眠患者都需要睡眠的生理卫生教育，目前没有足够的研究支持单独实施睡眠卫生教育可以获得确切的疗效，但事实上每位失眠患者在治疗最初都应该得到充分的宣教并尝试实践。当睡眠卫生疗法与其他疗法联用，充当辅...

夏日缤纷五彩豆粥　　赤橙黄绿蓝靛紫，在这个夏天，色彩斑斓的颜色少不了，今天介绍的粥就“来点颜色给大家瞧瞧！”酷暑季节，暑热夹湿，不仅体力消耗量大，食欲也会减少。因此，夏季养生保健关键是要解毒除湿！营养...