【西江日报】春节假期已经过去，假期时，亲朋好友的聚会一不小心就吃多了油腻的东西，饱饱滞滞、肠胃不适的感觉一直蔓延到现在。记者发现，不少人在肠胃不适的时候都喜欢吃健胃消食片或者一些酸酸甜甜的话梅、山楂进行消滞，有人说健胃消食片都是采用天然中草药制作而成，副作用极小，那么，这些副作用极小的中成药是否可以当糖果一样任食？本期《健康周刊》我们和市第一人民医院急诊科和中医科医生一起探讨下。

　　正规厂家的健胃消食片没有副作用 但孕妇慎食

　　 随着广告的深入人心，健胃消食片的消滞功效也得到了大部分市民的认可。尤其是像春节这样离不开饮饮食食的传统节日，相信不少人家里都囤积了一些健胃消食片，饱饱滞滞的时候来一颗。记者随手查看了某品牌的健胃消食片，发现其处方组成分别为：太子参、陈皮、山药、麦芽和山楂。肇庆市第—人民医院中医科医师欧国飞告诉记者，从中医角度来看，山楂味甘、酸，具有消食健胃、活血化瘀的作用；其中，麦芽、山楂和神曲三药又被称为中医消食化积药中的 “三消”，配合食用具有很好的消食效果。但是话梅等凉果其制作过程的卫生状况无人得知，饱滞后食用则有可能诱发腹泻症状。

　　 同时，欧国飞认为，市面上售卖的健胃消食片都属于中成药，“中成药里面的药量含量极小，要不没作用，要不没有副作用，与抗生素、降压药等严格控制药量的西药相比，具有质的不同，因此，即使多食用对身体也没有什么不良影响，但是有一点值得注意的是，由于山楂对子宫有一定的收缩作用，孕妇应该慎食这类药物，而其他大部分人在感到饱滞的时候可以尝试服用此类药物，但是2到3日后依旧没有效果，应该选择到医院就诊。”欧国飞提醒。

　　 病毒引起的肠胃不适不能服食健胃消食片

　　 记者从市第一人民医院急诊 科了解到，过年期间由于腹胀腹 泻前去就诊的患者比平时有所增加。但是急诊科副主任医师周灿富告诉记者，引起肠胃不适主要有三个原因，一是细菌病毒感染，二是本身患有胃病，当消化功能不好遇上食滞时，三是过量饮酒引起的胃黏膜损伤而导致急性胃炎。春节期间前来就诊的患者很多人以为是过年时吃了难消化的食物引起肠胃不适，但是实际上是由病毒感染引起的。

　　 周灿富说，目前这段时间正值腹泻的高发期，有部分患者的肠胃不适正是由于诺如病毒或轮状病毒引起的胃肠型感冒，而由病毒引起的肠胃不适则不适宜服用健胃消食片。此外，还有一种情况是由于酒精引起的肠胃不适眼食了健胃消食片症状反而会加重。“健胃消食片的作用是通过制酸来增加胃酸分泌从而达到消化的目的，而胃炎患者本来就能制造胃酸，药物的偏酸性再增加胃酸分泌，通过胃液的化学作用，有可能使这些中成药影响到其他药物的吸收，因此，这部分患者在服食消滞药的时候应该在医生的指导下服用。

　　 节后应该让肠胃得到休息

　　 热热闹闹的假期已经远去，肠胃也跟着我们沸腾了七日。医生表示，让肠胃得到休息是目前保护肠胃的首要任务。饮食清淡和保持均衡的饮食都有利于节后肠胃的修复。但是并不主张仅仅寻找富含膳食纤维的蔬菜和粗粮来“刮油”。适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道负担，但从春节期间的全荤到春节过后全素，很容易导致营养摄入不均衡。

　　 因此，“年后饮食调节有三大原则，即按时按量、均衡搭配、清淡为主。”专家建议，每天选择一餐或两餐吃素，尤其晚餐，更要清淡些，“需要注意的是，肉类也是要适当摄入的，尤其是蛋奶类，因为人体每天都需要蛋白质。”（报道刊登于2016年2月18日《西江日报》B4生活健康周刊 记者：黄烨莹）