随着我国居民生活水平的提高，糖尿病发病率逐年上升，据国际糖尿病联盟公布最新数据，2017年全球糖尿病患者已达4.25亿，预计到2045年，糖尿病患者可能达6.29亿。而中国糖尿病患者数量约1.44亿，已成为患者数量最多的国家。

　　目前糖尿病已成为现代病第二杀手，在日常生活中，我们必须了解糖尿病相关的健康教育知识。

　　一、什么是糖尿病?？

　　糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是因先天性或后天体内胰腺分泌胰岛素缺乏，或因胰岛素功能失调所致。

　　二、糖尿病有哪些症状？

　　糖尿病典型症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。

　　三、糖尿病诊断标准

　　（一）确诊为糖尿病：1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0?mmol/l或餐后血糖≥11.1?mmol/l。2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0?mmol/l或餐后血糖≥11.1?mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0?mmol/l或餐后血糖≥11.1?mmol/l，糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/l可以确诊为糖尿病。（二）可排除糖尿病：1、如糖耐量2小时血糖7.8-11.1?mmol/l之间，为糖耐量受损；空腹血糖6.1-7.0?mmol/l为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。2、若餐后血糖<；7.8?mmol/l及空腹血糖<；5.6mmol/l可以排除糖尿病。

　　四、警惕！！糖尿病可怕的并发症（如图）

　　五、什么人容易患糖尿病？

　　①与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。②女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。③肥胖者。④高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。⑤曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。⑥40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。

　　六、糖尿病的防治对策？

　　目前糖尿病暂不能得到根治，但可以预防和控制，减少并发症的发生与进展，减少糖尿病对我们的危害。那么糖尿病该如何防治呢？

　　1、饮食指导。饮食控制是糖尿病的基础治疗措施，合理的饮食有利于减轻体重、控制血糖和防止低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压。病员应按医师指导的食谱进食，要学会根据自己的体重、身高、性别、运动量等情况计算饮食量，保证合理的营养，严格控制甜食，多吃高纤维素的蔬菜，避免进食高胆固醇食物，要根据血糖制定糖尿病饮食。做到总量控制、平衡饮食、定时定量、少量多餐。

　　2、运动指导。糖尿病运动应因人而异，适可而止，以有氧运动为主，医疗步行是最佳方法。年青、体质好的可采用跑步、游泳、登山、打球、骑自行车等，年老体弱者可打太极拳或慢速步行。运动时间为20-60分钟，每周3-5次，运动最好选择在餐后1小时左右进行，出去运动要随身携带糖块，以备低血糖时服用。

　　3、用药指导。了解自己经常服用的降糖药或注射胰岛素的基本知识，牢记用量和用药时间，不管是口服降糖药还是注射胰岛素均要学会自测血糖、尿糖，测尿糖和血糖的结果和用药情况加以记录。定期到医院复诊，接受专科医生指导，不宜随便停用或任意改变降糖药或胰岛素的用量，根据血糖情况，由医生调整药物剂量，并要预防低血糖反应。

　　4、注意皮肤清洁，预防感染。病程较长并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，鞋袜不宜过紧，经常活动肢体，防止外伤、高温、受冷等。如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等疾病情况应及时就诊，以免感染加重。

　　糖尿病是可防可治的疾病，让我们行动起来，提高主动预防控制糖尿病的意识，从改善自己的生活方式开始，全家齐行动，努力预防和控制糖尿病，享受常人一样的健康生活。