1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

　　2020年5月31日是世界卫生组织发起的第33个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。实现这一愿景，需要人们对“吸烟无好处”、“烟草是毒品”的事实真相达成一致共识。而我国国民对“尼古丁是种毒品”、“尼古丁具有成瘾性”、“卷烟中含尼古丁”、“吸烟没有好处”的事实真相缺乏深刻系统的认识。在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁属于A级剧毒物，编号A2045；如进行静脉注射，50毫克(mg)的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。

　　来！一院君带大家细数吸烟的危害

　　▲吸烟对青少年的影响

　　青少年还处在身体发育阶段，吸烟会对肺部器官造成很大的伤害，也会增加患肺部疾病的机率，还会形成烟瘾，而且还能影响记忆力和反应的能力，严重的还可能降低智力，甚至有的为取得吸烟的钱而引发不良行为，直接影响青少年品德行为和健康成长。建议家长要及时制止孩子的吸烟行为。

　　▲吸烟对全身各系统的影响

　　一、吸烟对心、脑血管的影响吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。

　　二、吸烟对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例。吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。

　　三、吸烟对口腔的损害香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，味觉和嗅觉减退，同时，烟气可使咽喉的温度从37°C增加到42°C，引起粘膜慢性热创伤，最终则导致喉癌或口腔癌。

　　四、吸烟对胃部的损害患有胃肠疾病者，吸烟会使胃肠疾病恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠经常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

　　五、吸烟对全身骨骼的损害尼古丁令血管收缩，减少了流到骨骼的血量，关节盘因而提早退化，引致关节炎及背痛。吸烟导致骨质流失更快，吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

　　六、吸烟对肝脏的损害经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，令肝脏的解毒功能增加负担。

　　七、吸烟对生殖系统的损害吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍而导致阳萎。另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。

　　▲二手烟的危害

　　抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，这些物质大部分都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被吸进人体内，对人体健康造成伤害。

　　吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机率。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染，其影响包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

　　尽早戒烟，刻不容缓！不仅仅是为了自己，更为了自己和身边人的健康。最后，想问问说戒烟的那些伙伴们，说好的从今天起就戒烟呢？